• Fitness
  • Baby got back

    V dalším dílu tohoto miniseriálu mých oblíbených cviků se podíváme na záda a bicák (hlavní chlapský sval!). Všechny fotky jsme dělali v jednom trochu smutném a dost nevybaveném školním fitku těsně před začátkem diety, protože to je samozřejmě ten nejlepší čas, kdy se fotit :D. Dost keců, jde se makat. Mrtvý tah – Barbell deadlift […]

  • Food
  • Brno tips: Ráj hipsta restaurací

    Rád bych vám představil několik brněnských podniků, ve kterých nebudete zklamaní vy ani followers vašeho instagramu. Brno je z mého pohledu malý Berlín, najdete tady spoustu příjemných a kvalitních míst na každém rohu. Nemám moc času a je to kousek (čti: můžu jít ve slušných teplákách a každému je to šumák) Bistro Le Social – […]

  • Food
  • Můj den na talíři

    Pravda, že na talíři tak úplně ne, jak už jsem dřív zmínila, stravuji se většinou z mís a misek (spíš z těch mís :D). Jde to i vsedě v posteli a můžu na to vzít lžičku (ten blog mě ještě donutí si uvědomit, jak jsem nekulturní člověk). Dost mě překvapilo, jaký byl o příklad mého denního jídelníčku […]

  • Fitness
  • IT’S LEG DAY!

    Neplánuju vytvářet na blogu nějaký zásobník cviků, těch je internet plný. Navíc nemám trenérský kurz a blýskavý certifikát na zdi, abych se cítila povolána kázat o vhodném složení tréninku, přesném provedení apod. Samozřejmě se snažím cvičit správně, v tohle ohledu jsem se vzdělávala jak sama, tak si nechala radit od zkušenějších 🙂 Ale tak si […]

  • Food
  • #mojekase

    Nedokážu si představit svůj první článek o něčem jiném, než jsou ovesné kaše. Během posledních pár měsíců jsem se do nich tak zamiloval, že si bez nich nedokážu své ráno představit. Za tu dobu jsem vyzkoušel mnoho receptů a ingrediencí. Jako většina z vás jsem začínal na instantních verzích a postupně přecházel ke kaším z […]

  • Fitness
  • PŘEDSOUTĚŽNÍ SEMINÁŘ SKFČR

    …se konal 7. 2. 2015 ve školícím centru Nutrend v Olomouci. Možnost udělat si výlet před začátkem semestru, poslechnout si zadarmiko povídání reprezentantů, rozhodčích a top hlav svazu, možná někoho nového potkat a poznat a svézt se vlakem… to je nabídka, která se neodmítá. Víkendový den jsem klasicky začala venčením a společnou snídaní s naší […]

  • Fitness
  • KDO JSME A PROČ TO DĚLÁME

    Ahoj, zdravíme, tady Tom a Zuzka, Váš Czech Fitness Couple 😉 Zuz studuje v současné době 3. ročník Všeobecného lékařství v Brně, zajímá se o výživu a cvičení, má za sebou neslavnou běžeckou nekariéru, první zkušenost na pódiích při kondičních soutěžích v kulturistice mezi bikinkami na podzim 2014 a chystá se na to znova na […]