• Fitness
  • Svět suplementů

    O článek o doplňcích byl hodně velký zájem a já tedy konečně něco sesmolila. Nejsem fanda rozsáhlých polic prohnutých pod nekonečnými tubusy, krabicemi a lahvičkami. Doplňky výživy jsou právě to, co slyšíte – doplňky. V honbě za hubnutím, nabíráním a nebo prostě zdravým životním stylem by vždy na prvním místě měla stát strava, za ní […]

  • Instaživot
  • Náš Instaživot IV.

    Už zase se nám schyluje k víkendu, takže je čas na pravidelnou dávku fotomateriálu z našeho života na instagramu. Tom Sobotní Dyzajn market byl skvělý a já neodcházel s prázdnou, měl jsem plné břicho :D. Mým favoritem byl quiche s rajčaty a cheddarem. Ale skořicová rolka zalitá cukrem byla sladká i na mě. Chlupáč na vesle, […]

  • Food
  • Polévka z červené čočky

    Taky máte dny, kdy se vám nechce vůbec nic dělat? Chtělo by to něco jednoduchého, okolo čeho nemusíte lítat hodiny, co? Já většinou skončím naskládáním pár surovin do hrnce a čekám, co se stane (pravda, občas to nevyjde :D). Podobně tomu bylo i u polévky z červené čočky, kterou jsem rozhodně neměl naposledy! Recept jsem našel na […]

  • Instaživot
  • Náš Instaživot III.

    Je tu pááteek! Jupijej. A takhle vypadal uplynulý týden „očima“ našich ajfounů. Zuz Klasické nedělní ráno s venčením tentokrát probíhalo ve slavnostním duchu, jelikož Dashka slavila první narozeniny :D. Dostala kost, já čokokaši, všichni spokojení. Před hnusotestem z farmakologie byla potřeba pořádná sváča – orestovanou cuketu a trochu rukoly jsem zalila 2 vajíčky a 1 bílkem, […]

  • Instaživot
  • Náš Instaživot II.

    Týden utekl jako voda. Je tady další pátek s fotkami z našeho insta týdne a nestalo se toho málo. TOM Páteční společná snídaně v Bistru Soul (vidíte jen mé jídlo :D) – když se vám doma nechce nic chystat a sluníčko vás vytáhne do centra 🙂 Kvalita fotky strašná, ale on to snapchat líp neumí. Foceno […]

  • Crossfit
  • První výhra nad crossfitem

    Pár týdnu zpátky jsem psal první článek o boji s crossfitem, ten si můžete přečíst tady. Nevzdal jsem se, a proto vám můžu sepsat další zážitky (nebo to bude spíše naříkání? :D) Absolvování základního kurzu On Ramp s 8 lekcemi mi trvalo necelý měsíc a měly mě připravit na opravdové železo. Pár nezbytností na začátek Každá […]

  • Fitness
  • Opičí závody

    Přemýšlíte, co za tím může být? Není to nic jiného, než v poslední době tolik oblíbené závody Spartan Race, Army run a další. Plácání se v blátě jsem nikdy v lásce neměl, když k tomu přidám i mé problémky se strachem ze závodů,  je to většinou recept na katastrofu. Ale pěkně popořadě. Původně jsem na tyto závody ani […]

  • Fitness
  • Chest & shoulders

    Už třetí díl téhle série článků „Zuzka zatíná„, no věřili byste tomu? Dnes přichází na řadu mé oblíbené partie (což jsou všechny :D) – hrudník a ramena. Ty delty ještě ujdou, a jsem schopna vytlačit nad hlavu slušné váhy, ale s těmi prsními svaly je to slabé. Naštěstí na nich mám ještě ta prsa holčičí, tak to […]

  • Instaživot
  • Náš Instaživot I.

    Na instagramu celkem žijem, tak proč se v téhle nové „pravidelné rubrice“ nepodívat na pár fotek, které se tam objevily za uplynulý týden 😉 Zuz Potréninková snídaňová radost – cuketová čokokaše. Vhodná nejen pro ty, co šetří sacharidy. Tahle sladká porce skvěle zažene hlad, dodá vám nezbytnou vlákninu a ještě do sebe dostanete porci zeleniny […]