• Cestování
  • Cestujeme Londýnem II.

    Chystáte se do Londýna a nevíte kam zajít? Máme pro vás druhé pokračování našich výletů do anglické metropole. V prvním článku najdete vše, co musíte vidět, sníst nebo dělat a tento text je jeho pokračováním. Tentokrát jsme plánování hodili za hlavu a nechali se inspirovat městem samotným. Dozvíte se, kam zajít, pokud máte všechna profláknutá […]

  • Fitness
  • „A co to je, to IIFYM?“

    Toť otázka! „Áj áj ef váj em“, „If it fits your macros“ nebo taky „Flexible dieting“ je výživový směr či spíš postup, který mi téměř před dvěma lety otevřel oči a moc mě posunul. Co jsou to ta „makra“? „Macros“ je zkratka slova „macronutrients“, bavíme se tedy o základních živinách – bílkovinách, tucích a sacharidech. […]

  • Crossfit
  • 5 měsíců s crossfitem

    Je tomu pár měsíců, co vyšel první článek o mých crossfitových začátcích. Obsah by se dal shrnout třemi slovy: bolest, větší bolest a radost (Crossfit lekce první, jak jsem nemohl odejít domů).  Jako začátečník s notnou dávkou sebevědomí (vždyť mám diplom z OnRampu) jsem do dalšího tréninku skočil rovnou po hlavě. První možný den na 7:15. […]