• Fitness
  • „A co to je, to IIFYM?“

    Toť otázka! „Áj áj ef váj em“, „If it fits your macros“ nebo taky „Flexible dieting“ je výživový směr či spíš postup, který mi téměř před dvěma lety otevřel oči a moc mě posunul. Co jsou to ta „makra“? „Macros“ je zkratka slova „macronutrients“, bavíme se tedy o základních živinách – bílkovinách, tucích a sacharidech. […]

  • Crossfit
  • 5 měsíců s crossfitem

    Je tomu pár měsíců, co vyšel první článek o mých crossfitových začátcích. Obsah by se dal shrnout třemi slovy: bolest, větší bolest a radost (Crossfit lekce první, jak jsem nemohl odejít domů).  Jako začátečník s notnou dávkou sebevědomí (vždyť mám diplom z OnRampu) jsem do dalšího tréninku skočil rovnou po hlavě. První možný den na 7:15. […]

  • Food
  • Najedená sobota aneb Apetit piknik

    Ráno začíná více než dobře, vstávám minutu před budíkem a dochystávám poslední drobnosti. Čekám na Zuz, která přijíždí o 10min později a v té chvíli mám v očích panický strach, že přiběhneme k nástupišti a vlak nám ujede před nosem. Naštěstí Zuzka překvapuje a v její Fábce to chvíli vypadá jako záběry z Rychle a […]

  • Crossfit
  • FitMoster 2015

    Akce, o které se mluvilo dlouho dopředu – u nás v boxu, na internetu a všech gymech se zaměřením na crossfit.  Po loňské úspěšné premiéře se pořadatelé rozhodli uspořádat druhý ročník crossfitových závodů FitMonster. Ty proběhly na brněnském velodromu pod otevřeným nebem a dalo by se říct skoro tradičně pořadatelům oba dva dny pršelo. To […]

  • Cestování
  • A co dál? + proteinová recenze

    Pro nás oba, stejně jako většinu studentů, nastalo jedno ze nejnáročnějších období v roce. Finišujeme ve škole semestry, s čímž jsou spojeny zápočtové testy, odevzdávání projektů a následně zkoušky. Zuz teď sedí v knížkách víc než předtím a já píšu integrály i ze spaní :).  Do toho všeho se snažíme nacpat cvičení, čas na sebe, vás a […]

  • Lifestyle
  • Playlist na každý den by Tom

    Rád bych vám představil své songy do gymu, tedy vlastně boxu, „my“ crossfiťáci tomu nemůžeme říkat normálně, že :D. Ani tak vám nemohu představit svoji hudbu, protože chodím na skupinové lekce a na pouštění vlastních songů jsem ještě malé crossfiťátko :). Nicméně hudební vkus trenérů je v pohodě a pouští nám samé tvrďárny, aby nás […]

  • Food
  • Full day of eating

    Jím zdravě? Těžko říct. Spoustě výživářů by z mého jídelníčku stály vlasy na hlavě :D. Mohl bych jíst hůř? Určitě. Ale co vlastně znamená, „to eat healthy“? Jíst zeleninu, možná ovoce, světlé maso a k obědu si dát rýžový chlebíček? Tohle není nic pro mě. A proč? Protože se neřídím články módních časopisů. Kde zjistíte, že největší […]

  • Crossfit
  • První výhra nad crossfitem

    Pár týdnu zpátky jsem psal první článek o boji s crossfitem, ten si můžete přečíst tady. Nevzdal jsem se, a proto vám můžu sepsat další zážitky (nebo to bude spíše naříkání? :D) Absolvování základního kurzu On Ramp s 8 lekcemi mi trvalo necelý měsíc a měly mě připravit na opravdové železo. Pár nezbytností na začátek Každá […]

  • Fitness
  • Opičí závody

    Přemýšlíte, co za tím může být? Není to nic jiného, než v poslední době tolik oblíbené závody Spartan Race, Army run a další. Plácání se v blátě jsem nikdy v lásce neměl, když k tomu přidám i mé problémky se strachem ze závodů,  je to většinou recept na katastrofu. Ale pěkně popořadě. Původně jsem na tyto závody ani […]

  • Cestování
  • Cestujeme Londýnem I.

    Jsme mladí, máme prázdniny a chceme je každý rok trávit jinak, na jiném místě. Po třech letech, 5 zemích a zhruba 12000 km v autě (k tomu se ještě dostanu) řekla Zuzka: „Stačilo.“ Za touto větou jsem viděl jediné. Budu muset překonat panický strach z letadel a při samotném letu si nenadělat do kalhot. Destinace byla jasná, Londýn. […]