• Fitness
  • 5 faktů o životě s holkou, co zvedá

    Pevný partnerský vztah je super, na tom se shodneme snad všichni, ne? Ten sdílený s holkou, co cvičí, má ale svoje specifika. Schválně, jestli to někdo taky znáte. Protein pro všechny! OCD občas vládne mému světu, chci mít vše dokonalé. Třeba máloco mi udělá takovou radost, jako když se mi podaří z odměrky vyklopit přesně […]

  • Instaživot
  • Náš Instaživot LXXVIII.

    Kravaty, koláčky, motýlek, ale i notná dávka železa nás až do čtvrtka nenechaly chvíli v klidu. To vše a ještě něco navíc z tohoto týdne najdete na dalších řádcích :). Tom Jestli něco nemůže chybět na každé svatbě, tak je to kůň! Překonávám strach z borůvek, protože nikdy nevíš, kdo je sbíral! K tomu přihazuji […]

  • Instaživot
  • Náš Instaživot LXXVII.

    Gastrozážitky v Brně, gastrozážitky v Praze a nějaké to cvičení, aby nebyla ostuda. Ty nejlepší fotky za uplynulý týden v tradičním pátečním Instalajfu :). Zuz Kdybyste náhodou nevěděli, tak Cukrářství Martinák v Brně je kouzelné místo – ať si vyberete cokoli, chutná to jak nebe. Ještě, že nechodíme kolem moc často. 150 dřepů, 51 power […]

  • Fitness
  • Boříme mýty – překyselení organismu

    Kyselinotvorné a zásadotvorné potraviny, odvápňování kostí, lakmusové papírky, rakovina, kyselá krev… Vítejte ve světě Překyselení organismu. S tímto matoucím pojmem jsem se setkala poměrně pozdě – obklopená mediky a lidmi celkově vzdělanými v oblasti lidské biochemie se mě trend odkyselování dlouho nedotkl. A než že bych tuto senzaci považovala za nějak populaci nebezpečnou (narozdíl od jiných […]

  • Instaživot
  • Náš Instaživot LXXVI.

    Se Tomovým zděšeným zvoláním „Dneska je pátek?!!“ jsme ráno při snídani začali sepisovat Instaživot :D. Krásně to vystihuje tempo posledních dnů – nic nestíháme, jsme trochu mimo mísu, ale zážitků máme hromadu :). Tom Zpátky do dětství se snídaní šampiónů a stejně jako tehdy rozlívám mlíko všude kolem. Základ je dobrý protein, pak jde malování […]

  • Food
  • IIFYM pro začátečníky – do tajů MyFitnessPalu

    Ve světě jedlíka-počtáře, fitenessáka závislého na datech nebo kočičky prahnoucí po započítání každého snědeného (mili)gramu potravy existuje zázračná aplikace, která ukojí touhu každého z nich mít přehled ve svých makronutrientech. Dokonce nezáleží ani na operačním systému vašeho mobilního telefonu, MyFitnessPal dává šanci každému a je tady pro nás i v desktopové verzi. Existuje i mnoho […]

  • Instaživot
  • Náš Instaživot LXXV.

    Svět naruby a pátek bez Instaživota! Dovolenkování nám trochu narušilo zaběhnutý koncept, ale jako omluvu za zpoždění přidáváme tentokrát rozšířené vydání těch nejlepších fotozážitků uplynulého týdne :). Zuz To se takhle po tréninku vyvalíte v pytli a počtete si kvalitní literaturu. Jsem skromnost sama. Na nějaký tréninkový plán se teď vzhledem k cestování moc nehraje, […]