• Crossfit
  • Víkend mezi siláky – crossfitové závody a strongman trénink

    S létem přichází i hlavní sezóna crossfitových závodů konajících se pod širým nebem. V kombinaci se žhnoucím sluncem mají závodníci o důvod víc sundávat trička a ukazovat svoje kvality nejenom na závodním poli (fanynky hází podprsenky a tak). To ovšem není ani nebylo mým letošním cílem (nečekaně). I když bych nabyté zkušenosti a měsíce dřiny rád předvedl, […]

  • Fitness
  • „A co to je, to IIFYM?“

    Toť otázka! „Áj áj ef váj em“, „If it fits your macros“ nebo taky „Flexible dieting“ je výživový směr či spíš postup, který mi téměř před dvěma lety otevřel oči a moc mě posunul. Co jsou to ta „makra“? „Macros“ je zkratka slova „macronutrients“, bavíme se tedy o základních živinách – bílkovinách, tucích a sacharidech. […]

  • Fitness
  • Opičí závody

    Přemýšlíte, co za tím může být? Není to nic jiného, než v poslední době tolik oblíbené závody Spartan Race, Army run a další. Plácání se v blátě jsem nikdy v lásce neměl, když k tomu přidám i mé problémky se strachem ze závodů,  je to většinou recept na katastrofu. Ale pěkně popořadě. Původně jsem na tyto závody ani […]

  • Fitness
  • KDO JSME A PROČ TO DĚLÁME

    Ahoj, zdravíme, tady Tom a Zuzka, Váš Czech Fitness Couple 😉 Zuz studuje v současné době 3. ročník Všeobecného lékařství v Brně, zajímá se o výživu a cvičení, má za sebou neslavnou běžeckou nekariéru, první zkušenost na pódiích při kondičních soutěžích v kulturistice mezi bikinkami na podzim 2014 a chystá se na to znova na […]