Co mi trojboj dal a vzal

Úvodní fotografie tentokrát nad poměry sexy.

Bronz, stříbro a juniorské absolutní zlato na prvních závodech v silovém trojboji. Domů jsem jela sice šťastná, ale trochu ve mně hlodalo špatné svědomí, že jsem si to pořádně „nezasloužila“. Že tohle přece není můj sport, že ti, kteří se na mistrovství chystali celý rok, do toho vložili víc dřiny a úsilí atakdále atakpodobně.

Racionální úvaha ale namítá, že celoroční tréninky, i když trochu jinak zaměřené, jsou taky slušná dřina. A když se to tak vezme, 8 týdnů přípravy na závody, kdy jsem nevynechala jediný trénink a na 100% dodržovala trenérovy pokyny (ať už se mi líbily víc nebo míň) vlastně není málo.

Zbývá už jen trocha toho bilancování, které se díky mé ukecanosti nevešlo do pondělního článku.

Co mi trojboj dal:

Trpělivost

5-6 crossfitových tréninků týdně díky přes léto získané kondičce a formě nebylo výrazně náročných, já si je užívala, makala a šlo mi to.
A pak přišla ta facka v podobě 4 tréninků týdně. Každý jsem stihla do hodinky i s dlouhými pauzami (na 3-4min mezi mrtvými tahy jsem měla chuť si vytáhnout něco na čtení), nejvyšší tepová frekvence kolem 80/min – když jsem klusala do šatny se vyčůrat. Navíc váhy zezačátku byly všechno jenom ne výzva a já doufala, že mě moc lidí nevidí dřepovat s pár kotouči nebo dělat jeden shyb :D.
Kuba ale sliboval navyšování intenzity a to taky splnil, takže ke konci tréninkového cyklu už to teda ízy pízy nebylo ani omylem a při benchi mi lezly všechny žíly anatomického atlasu.
Takže závěrem? Buď trpělivý a Trenér má vždycky pravdu (teda pokud sis nevybral blbého 😀).

Dynamiku

Teda snad. Potom, co mě na mé rozvážně želví tempo provedení cviků upozornil Kuba tak 4x za každý trénink, v to doufám.

V tomhle (a nejen v tom) skvěle pomáhala videa. A že jsem jich pár natočila.

Processed with MOLDIVToaletní koláž

 

Zlepšení techniky

Těch 7 věcí, na které jsem se snažila myslet při dřepování, se postupně rozrostlo asi na třiadvacet (kolenaodsebe-nádechdobřicha-tlačitprotipásku-prstychytatpodlahu-zapojovatzadek-kyčlepodkolena-vrukáchdrtitčinku-zatnoutzáda atd. atd.).
Můj mrtvý tah, o kterém jsem měla docela dobré mínění, podlehl kompletní rekonstrukci a bench, o kterém jsem naopak neměla mínění žádné, byl chválen… ale taky jsem ho zvládla za ty 2 měsíce dost vyšperkovat.

Jsou to „jen“ 3 cviky, ale taky trochu jaderná fyzika.

Nové známé a přátele

Trojbojaři jsou prostě cool týpci. S ničím se moc nemažou, dokážou si ze sebe udělat srandu (co jiného taky člověku v elastickém oblečku s nohavičkami zbývá) a na závodech vytvořit vřelou atmosféru.
Alespoň všichni ti, které jsem měla možnost poznat!

Spoustu zážitků a zkušeností

Oblastní mistrovství v protiatomovém krytu základní školy bez signálu, bez kyslíku (a občas bez elektriky).
Třináctihodinové závody nonstop.
Magnézium na rukou, magnézium na trapézech, magnézium na zadku.
5min diskuze s pánem v bufetu, jestli mi ohřeje krabičku a že ne, nedám si ani klobásu ani halušky.
Cca 3000 (zejména cukrových) kalorií a 400mg kofeinu za jeden den.
Vážení ve spodním prádle v malé špeluňce pod zevrubným dohledem (mnoha) rozhodčích.

No kde jinde bych toto zažila!

 

Co mi trojboj vzal:

Ramena

fullsizerender-8

Mé drahé delty jsou skoro fuč. Nevadí, během pár týdnů doladíme!

Dech

Co se dá dělat, trojbojaři nepatří mezi největší atlety. Na první crossfitové pozávodní lekci jsem nejdřív měla podezření na opětovnou ataku astmatu, pak trpěla neodbytným pocitem, že smrt je blízko a nakonec jen usoudila, že jsem prostě z formy :D.
Ale fyzička jde prý nejrychleji nahoru. Nezbývá mi než tomu věřit.

Národní rekord

Ok, ten mi nevzal. Ale ani neudělil. Já blbec jsem si totiž dopředu nenahlásila pokus o jeho pokoření, takže celková nazvedaná váha 310kg v kategorii juniorek do 72kg zůstane v tabulkách nezapsána a rekordní jen v mojí hlavě.
Máš si na věci víc myslet, Zuzano! 😀

2 Comment

  1. Toaletni kolaz, Zuuuz 😀
    Jsi sikulka <3 a o nahlasovani rekordu mi ani nemluv, tohle se stava snad kazde trojbojarske panne 😀

    1. Zuz says: Odpovědět

      Dodatečně zapsán! Že by to někdo četl? 😀

Napsat komentář