Náš Instaživot CXXVII.

Nezvykle hodně výletování na vlastní pěst a nezvykle mnoho času stráveného spolu, abychom se před dvoutýdenní pauzou ještě trochu užili.
Zuz hlásí, že od pondělka se stěhuje do Prahy a přijímá případná pozvání kamkoli, musí se ta pražská kavárenská scéna trochu zmapovat :D.

Tom

Pátek večer partyhard! Asi už jsem starej, ale tohle mi stačí ke spokojenosti. No dobře, kdybych si ty tyčinky vzal dvoje, tak jsem ještě spokojenější :)) Nejdůležitější je stejně to, že na té zídce pod Petrovem sedíme spolu, stejně jako před pár lety a já doufám, že v budoucnu nás takových večerů ještě pár čeká :).

Crossfitová partička na výletě. Vzpírání, wodko, litry potu a pořádná zábava. Tohle je a vždycky bude o lidech!

Zasloužená odměna po hnusném wodku trvajícím přes 3/4 hodiny a na nádherném poledním sluníčku. Hodnocení burgeru? Na Zlín dobrý! Trochu víc bych ochutil maso a mohlo by to celé líp hrát, ale jako fajn 🙂

V týdnu si hlava zrovna moc neodpočinula, a tak bylo nutné i přes naplánovaný rest obout kecky a vyrazit na pomalejší běh do Lužánek. Navíc už bych měl fakt zase začít běhat, protože poslední a nejdelší Spartan se blíží, hešteg panika.

 

Zuz

 

Další ze série víkendů v Praze – tentokrát jsem vyrazila na vlastní pěst, neztratila se a užila si to jak dlouho ne.
Přednáška Lukáše Roubíka jako ochutnávka z jeho připravované knížky o sportovní výživě byla vyloženě radost a následné rozebírání metabolických drah a smysluplnosti suplementů, dokud nás z hospody nevyhodili, byl velký #nerdporn.
No těším se moc. Reálný pohled na nejrůznější typy diet a výživových směrů, bezlepky, bezmasa a praktické tipy pro sportovce, to vše založené na vědeckých studiích… tohle tady chybělo.

A protože se o mně Bláňa stará jako o vlastní, postarala se mi o ubytování i na dálku z druhé strany Evropy. Ještěže jsem se ráno rozhodla posnídat doma se Simčou, protože takový sortiment ořechových másel, jako mají tyhle dvě, už asi jen tak nezažiju :D.

Nachystat si To do list je ranní rituál a jak tak koukám třeba na ten středeční, 90% z něj tvoří činnosti, ve kterých vidím velký smysl a tím pádem mě těší je dělat.
A za to jsem vděčná :).
Jinak atrium Fakulty sociálních studií je můj pracovní objev měsíce. Kavárny jsou fajn, ale tady je CHLÁDEK. A ticho. A Kofi kofi za rohem.

Tak ten home office vypadá přesně tak, jak jsem si ho představovala – vyřizování emailu v trenýrkách :D.
Domácí snídaně a společný den po 100 letech – i když jsme oba pracovali (jo, v těch pyžamech), jsem ráda za každou hodinu navíc, co si někde najdem <3.

Tolik krásných činek a kettlebellů kolem a já na žádné železo ani nešáhla :,-(.
1) 15 min gymnastiky: kliky ve stojce, toes to bary a jeden muscle up (woohoo). S tlustou zelenou gumou, co by vystřelila k nebi menšího slona. Je mi to šumák. Je to progress. Jsem šťastná.
2) 180 dvojskoků přes švihadlo prokládaných angličáky. Nechci o tom mluvit. Je mi zle jen si vzpomenu.
3) 4 kola: 15 kalorií na vesle – 15 kalorií na kole – 15 kalorií na ski ergu.
Trenér mě asi nenávidí a nevím proč.
Jo a pozpocený talíř plný sacharidů, bílkovin, zeleného a radosti.

Aby si muž neříkal, že na něj při pochůzkách po městě třeba nemyslím!

5 Comment

  1. Zdenek says: Odpovědět

    Zuz: Kniha Lukáše Roubíka by mne zajímala i jako nesportovce. Upozornite na ni az vyjde?
    Preji pohodovy pobyt v Praze. Mrakoplašova predpoved pocasi prilis slibne nevypada. 🙂

    1. Zuz says: Odpovědět

      Určitě jo, sama budu ráda, když se ověřené informace dostanou mezi co nejvíc lidí.
      Děkuju! I s deštníkem v Praze hezky, uvidíme 🙂

      1. Zdenek says: Odpovědět

        Diky. Sam to budu take sledovat.
        V poledne v Holesovicich tma jako v pytli a leje jako z konve. … dofrasa.

  2. Anonym says: Odpovědět

    Inspirativne! Chcem sa opytat, aky mas system v tych TO DO listoch? vyzera to tak profi 🙂

    1. Zuz says: Odpovědět

      Nejvíc mi sedl ten od Petra Ludwiga z jeho knížky Konec prokrastinace, kdyžtak na to mrkni 🙂

Napsat komentář