Náš Instaživot LXVI.

Výlet do Prahy, crossfitové závody v Brně, spousta snědených vloček, masa a rýže (ale nejen těch!) a stovky nazvedaných kil – za poslední květnový týden jsme toho stihli fakt hodně a naštěstí se našel čas něco z toho i zaznamenat :).

Tom

IMG_4423

Konečně se podařilo a rozhodně to nebylo naposledy, co jsme zavítali do Emy. Jeden z nejlepších flat whitů s buchtou jako od babičky, prostě dokonalost :).

IMG_4649

Chcete extra dávku motivace? Zajděte si na crossfitové závody. Letošní FIT Monster jsem prožíval jako divák minimálně stejně jako někteří soutěžící. Mergi i ostatní z gymu jeli neskutečně a já můžu jen doufat, že se k nim třeba za rok připojím :).

IMG_4682

Protein v kaši mi mi nikdy moc nešel, změnil to až ten od Questu, který ale záhadně došel (Zuz o tom prý nic neví, ale pěkně kecá:D). Takže než dorazí nová krabice, hledám nějakou alternativu. Tentokrát čokoládový Scitec a nebyl vůbec špatný spolu se zmrzlým banánem a para ořechy :).

IMG_4698

Poslední dobou nemám zrovna vzornou tréninkovou docházku, ale stíhám si jednou v týdnu zajít se Zuz odtrénovat s naším oblíbeným fitness couplem Vendy a Markem . Pak se následující dny pohybuji jen šoupáním po zadku, ale stojí to za to :D.

P.S.: tentokrát jsem dostal od Zuz pěkně na zadek, porazila mě na plné čáře, stejně jako kdysi na mém třetím On Rampu. A to nakopne ještě o kousek víc, než závody :).

Zuz

IMG_4550

Když má můj oběd více než čtyři ingredience, tak už je to vysoká gastronomie. Při přípravě kuřecího se smetanovou kari omáčkou jsem se cítila málem jak Hospodyňka roku.

Processed with MOLDIV

Ze zpoceného zničeného něčeho rázem na slečnu… v rámci zkouškového režimu (= žádné podpatky, sportovní podprsenka 😀).
800m běh – 40 hodů medicinbalem ze dřepu do výšky – 30x 16kg kettlebell ze země nad hlavu – 20 dřepů s 30kg činkou nad hlavou – 10 angličáků s přeskokem přes osu. Pak jsem se svalila na zem, vykouzlila na podlaze mokrého andělíčka a odšourala se do sprch.

Processed with MOLDIV

Fotka vlevo, na kterou jsem nedávno po dlouhé době narazila, je naše vůbec první společná. Ze stydlivých dětí sebevědomým a ambiciózním párem. Nevím, jak to má Tom, ale já nebýt něj, nedošla bych tam, kde jsem dneska.

IMG_4624

„Cévní chirurgie začíná ve středu až o půl deváté, to vám neřekli?“
Ne, neřekli, tak tu skupinka zmatených mediků přešlapuje od 7:30 jako obvykle :D.
Zbytečnou vstávačku jsme si nakonec vynahradili snídaní i s výhledem a nohama nahoře, nebylo si na co stěžovat.

IMG_4586

Ranní výklus, sprcha a pár minut meditace – několik ozkoušených způsobů, jak udržet unavený a vystresovaný mozek v rámci možností v chodu. Páteční zkouška ze Soudního lékařství je čím dál blíž a znění zákonů, typy nábojů nejrůznějších zbraní a sto a jeden moudrý pán, který po sobě pojmenoval některé z posmrtných skrvn, mi dělají v hlavě pěkný hokej.
A navíc se pak večer sama doma bojím.

IMG_4602

Vegetariánský den! Protože jsem zapomněla koupit maso! 😀
Červená čočka to jistí, varianta kaše s mrkví je osvědčená klasika a Tomíkovic vajíčka vystřelí každé jídlo na vyšší level.
(Večeřela jsem taky vajca, na Robi, seitany a podobné srandy mě fakt neužije 🙂).

 

Poraďte, prosím, vaše oblíbené nemasové jídlo! (Ale ne sladké, v té oblasti mám fantazii bujnou dost 😀.)

10 Comment

  1. Nejlepší je ta srovnávací fotka, jak jste byli ještě takoví nesmělí 😀
    Jinak slané bezmasé jídlo – v menze jsem si zamilovala opečený brambory a k tomu špíz z robi+ tofu+ papriky+ cibule 😀

    1. Zuz says: Odpovědět

      Jaaj, tak to asi nebude můj favorit. Já radši maso/vajca/sýry než „skoromasa“, ale třeba mě jednou překvapí :))

  2. Zuzan says: Odpovědět

    Já nedávno objevila šmakouna mexiko, protože jsem vždy zásadně kupovala jen ty sladké😃 Zkusila jsem z něj dělat tatarák a nebylo to vůbec špatné. Ale ještě lepší varianta byla nastrouhat a smíchat s rajčatovým pyré a bylinkama a prdnout to na těstoviny👌 Jsem totiž děsný těstovinožrout!🙈 Jinak taky valím čočku, hrách a vejce na 100 způsobů😂
    Do Emy se chystám příští týden, tak jsem ráda, že je to #czechfitnesscoupleapproved 😄

    1. Zuz says: Odpovědět

      Tatrák jakože jsi ho nastrouhala s vajíčkem, kečupem a cibulí nebo jak? 😀 Šmakouna mexico znám a dávala jsem jednu dobu hodně třeba do salátu, dobrý nápad, díky za tip :).

      1. Zuzan says: Odpovědět

        Tak nějak😃 Vajíčko už se tam nedává, jen se šmakoun rozmixuje a dochutí jak klasický tatarák😊 Je to taková dobrá svačinka😉

  3. Blani says: Odpovědět

    Super článek, ostatně jako vždy 🙂 Akorát mě teda při čtení znervozňovala ta otočená fotka…měla jsem fakt strach, že se to kafe vylije 😀 Oblíbené nemasové jídlo by byl asi kuskus s cuketou, rajčaty, cibulí a trochou protlaku. A místo masa sýr, vajíčko nebo tofu 😀

  4. Lucka says: Odpovědět

    Super článek jako vždy 🙂
    Výborné je toto od Monči:
    https://www.facebook.com/FitnessAsALifestyle/photos/a.251911711597855.57395.250897808365912/844243702364650/?type=3&theater

    akorát vynecháš šunku…a bonus je, že je to low-carb 🙂 A opravdu to zasytí…
    Jinak saláty na sto způsobů…

    1. Zuz says: Odpovědět

      Ooo, to vypadá supr! Díky 🙂

      1. Lucka says: Odpovědět

        Jo a počkej až to ochutnáš! 🙂

  5. Baruška says: Odpovědět

    Moc pěkné fotky 🙂
    Můžu se zeptat Zuzi na tu kaši k snídani – jak ji připravuješ (recept)? Na obrázku vypadá božsky.
    Jinak bezmasá jídla: já mám moc ráda zeleninový salát s dresingem a sýrem (jen pokrájím rajčata, papriky, okurku, natrhám salát, přihodím oblíbený sýr na kostičky, opepřím, přiliju trošku dresingu a když mám větší hlad přihodím rýžové krekry.
    Nebo třeba rýže s omáčkou a nastrouhaným sýrem je taky fajn – rychlé a dobré.

Napsat komentář